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Sie fühlen sich gesund, sind leistungsfähig und energiegeladen und denken nicht im Traum daran, krank zu sein: und dennoch: zu hohe Blutfette. Sie tun nicht weh und verursachen zu Beginn der Erkrankung nur äußerst selten Probleme.

Rauchen Sie außerdem, haben Sie zudem einen erhöhten Blutdruck und sind übergewichtig, haben viel Streß und nie Zeit für Ihren körperliche Ausgleich, dann ist das schon deutlich erhöhte Erkrankungsrisiko nochmals massiv erhöht.

Die Ärzte unterscheiden bei den Blutfetten zwischen Cholesterin- und Triglycerid-Fetten; das Cholesterin kann man weiter unterteilen in HDL- und LDL-Fette.

Cholesterin wird vorwiegend von unserem Körper in der Leber aufgebaut; außerdem nehmen wir es auch über die Nahrungsmittel wie Fleisch, Fisch, Käse, Butter & Eier ständig auf. Triglyceride gelangen vorwiegend mit pflanzlichen und tierischen Nahrungsmitteln (Milchprodukte, Pflanzenöle, Margarine, aber auch Fleisch- und Wurstwaren) in unseren Körper. Unser Körper kann aber auch aus Alkohol und Zucker Triglyceride bilden; außerdem werden Nahrungsstoffe, die nicht unmittelbar verbraucht werden, von unserem Körper in Triglyceride umgewandelt und danach in Fettzellen gespeichert. Bei Bedarf werden sie von dort freigesetzt.

Es soll unbedingt erwähnt werden, daß die LDL-Fette das Cholesterin in den Körperzellen ablagern und die HDL-Lipoproteine dem Körper helfen, das überschüssige Cholesterin aus dem Körpergewebe in die Leber zu transportieren; mit der Gallenflüssigkeit und dem Stuhlgang wird es aus dem Körper ausgeschieden. Erhöhte Mengen an cholesterinreichem LDL gelten jedoch als einer der Hauptrisikofaktoren für die ursächliche Entstehung der KHK.

Menschen, die einen erhöhten Anteil an HDL-Cholesterin besitzen, haben einen erhöhten natürlichen Schutzfaktor gegen die Entwicklung einer Arterienverkalkung.

NORMWERTE im Blut: Cholesterin und Triglyceride unter 200 mg/dl und HDL-Cholesterin über 35 mg/dl.

Die Herzkranzgefäße, die den Herzmuskel mit Blut versorgen, können nur geringere Mengen an Blut und damit an Sauerstoff für den Herzmuskel bereitstellen, so daß in der Folge Angina pectoris-Beschwerden auftreten können; bei einem plötzlichen Verschluß, etwa durch ein Blutgerinnsel, wird ein Teil des Herzmuskels nicht mehr durchblutet und es entsteht ein Herzinfarkt mit den Folgen, die Sie alle kennen.

- mageres Fleisch, viel Gemüse, fettarme Wurst und Käse
- mit pflanzlichen Fetten zubereitete Speisen
- weniger tierische Fette
- mehr Vollkornprodukte und dunkle Brotsorten
- Gemüse- u. Fruchtsäfte, Mineralwasser, Tee und Kaffee ohne Zucker

Vermeiden Sie: Butter, Schmalz, tierische Fette, Mayonnaise, fettreicher Käse. Torten, Hülsenfrüchte in großen Mengen, fettes Fleisch, fettreiche Wurst und Innereien und größere Mengen an alkoholischen Getränken.

Körperliche Bewegung jeder Art, die die meisten von uns nicht in der erforderlichen Regelmäßigkeit betreiben, ist da „A" und „O" einer kontinuierlichen Senkung erhöhter Blutfette. Eine sportliche Aktivität, die als Dauerleistung ausgeführt wird, kann durch einen Anstieg der HDL-Cholesterine die Gefäßsituation positiv beinflussen.

Senken Sie ggf. Ihr erhöhtes Körpergewicht!

Denken Sie daran, daß nur vernünftige Ernährung und körperliche Bewegung ggf.unterstützt durch medikamentöse Maßnahmen eine dauerhafte Reduzierung der erhöhten Blutfette und damit des dadurch erhöhten Risikos ermöglichen.

Moderaten Genuß von Alkoholika (insbesonders Rotwein) werden in der letzten Zeit gefäßschützende Funktionen zugeschrieben.

Viel Erfolg beim gesundheitsbewußten Abnehmen !!!

Ein Patienten - Service von                          Ihr